Mei 2010 Tantangan: Bersihkan camilan Anda
senang 1 Mei! Saya melanjutkan tantangan saya untuk menjadikan 2010 tahun tersehat saya dengan menambahkan tantangan sehat baru untuk setiap bulan.
Sejauh ini saya telah melakukannya:
Video saya yang paling saat ini
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. ide untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
05:34
Januari: Senin tanpa daging
Februari: Berhenti makan setelah makan malam
Maret: Terus bekerja tidak makan setelah makan malam (kebiasaan terburuk saya!)
April: Berhenti makan pemanis buatan manusia
Tantangan saya adalah: Bersihkan camilan Anda
Camilan acak masih merupakan rutinitas terburuk kedua saya selain mengambil hidung saya. Jadi, bulan ini saya akan fokus memilih dua makanan ringan sehari dan hanya itu. Saya secara acak ngemil di siang hari dan itu merindukan kamera sehingga saya tidak menyadari betapa saya makan.
Mungkin menantang rencana:
– Pilih 2 makanan ringan sehari setiap pagi
– Kemas mereka atau siapkan mereka di kemudian hari
– Jangan makan apapun di dapur di luar makanan ringan itu
– Makan camilan saat saya lapar alih -alih “menyelamatkan mereka” ketika saya lebih lapar dan makan keduanya
**********************************************
Pagi ini saya berlari luar biasa! Akhirnya!! Saya sangat senang? Saya berlari 12 mil dan merasa sangat baik! Saya suka berlarian di sekitar kota dan berhenti ketika saya mencapai target saya. Lalu, saya menelepon Ben untuk menjemput saya. Saya suka pria itu.
Saya benar -benar berencana untuk berlari ke pusat perbelanjaan yang memiliki kereta bawah tanah. Perusahaan mengirimi saya kartu hadiah untuk mencoba sandwich sarapan baru mereka dan saya tahu hari ini adalah hari yang baik untuk memberikan pusaran.
Saya suka Anda dapat membeli sandwich putih telur dan meletakkan semua sayuran sandwich di atasnya! Saya mendapatkan telur (putih) dan keju pada muffin Inggris. Keju jack lada sangat bagus dengan sandwich ini.
Jika Anda benar -benar ingin menumpuk sayuran, saya akan menyarankan memesan roti pipih atau roti gandum. Mempertimbangkan roti ini kecil, sulit untuk meminta mereka menaruh banyak barang bagus.
Saya sangat senang dengan sandwich ini sehingga saya memiliki selada di lengan saya dan bahkan tidak menyadarinya. Saya masuk ke makanan saya.
Nantikan hadiah kereta bawah tanah pada hari Senin! makan segar ?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Tantangan Dopey! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan Runner – belum. Aku
afirmasi terbaik untuk pelari
afirmasi terbaik untuk pelari
Berikut daftar 51 afirmasi positif untuk pelari. Saya menunjukkan ini di Instagram hari ini karena Anda mungkin tidak menyadari
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Apa yang dilakukan ketika Anda memiliki pelatihan lari yang buruk selama setengah maraton atau maraton penuh. Bagaimana menghadapi hard run
Survei Run Fit Challenge Bagian 2
Survei Run Fit Challenge Bagian 2
Menjalankan Survei Tantangan. Rencana Pelatihan untuk balapan 5K, 10K dan setengah maraton pada tahun 2021. Grup Pelatihan Online
6 Ide Kotak Makanan Kehidupan Protein Sehat
6 SehatIde Kotak Camilan Kemasan Protein
Ringkasan yang sehat dan mudah dari 6 cara berbeda untuk DIY kotak camilan protein Anda sendiri! Buat bagian ini dari persiapan makanan Anda
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?
Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya memeriksa dengan berlari dan makan favorit saya dari akhir pekan ini! Kamu lagi apa? Pertama
⚡ oleh Shareaholic
.
